Question

我并不算胖，但是大腿部位一直很多肉肉。上半身看上去很瘦、可到大腿那就突地胖了一下。小腿也不胖。

有什么简单的可以瘦下来的方法吗，是学生。不要费钱的。要快速一点的疗法
【有满意的再追加50、、、、】

Answer 1

我觉得最好的办法就是运动，我以前是很胖的，后来我早晚都有跑步，各跑半小时，半个月下来，我奇迹般的变瘦了。

Answer 2

我有一个方法。。但是不知道对你凑不凑效。。。我有朋友试过。。有的觉得有效
找一个靠墙的床。。平躺在床上。。。将脚向上伸直靠在墙上。。。注意，腿一定要绷直，身体和腿成90度。。。这样坚持15分钟。。。以后坚持每天做。。。

Answer 3

我以前试过一种减肥，就是三天全天吃苹果，但每天不能超过6个，挺有效，就是...我当时试过一次，过后本来很紧的裤子突然松了一大圈！
还有最长远的就是晚上不吃饭，加上规律运动!最重要就是饮食一定要规律，下午一点过后最好不要吃东西了!
吃菜是多些芹菜，有助消化！
还有顺便告诉一下，跑步会使腿变粗，但必要的运动还是必要的，

Answer 4

大腿那里胖啊 建议多步行走走 吃晚饭可以去散散步 不要剧烈运动 保持放松状态 更重要的是有良好的心态去面对 还是学生 不用着急的 慢慢就瘦下来了

Answer 5

每晚躺在床上在空中蹬脚踏车 前蹬五百下后蹬五百下 坚持一个月一定会瘦 如果怕累可以听歌进行 这样就很快