Question

我并不算胖，但是大腿部位一直很多肉肉。上半身看上去很瘦、可到大腿那就突地胖了一下。小腿也不胖。

有什么简单的可以瘦下来的方法吗，是学生。不要费钱的。要快速一点的疗法
【有满意的再追加50、、、、】

Answer 1

不建议高强度运动，变成肌肉就更可怕，应该多吃点冬瓜，豆芽。少吃口味重的食物，因为下肢是比较容易水肿的，口味重的东西多吃了就会在不知不觉中多喝水，从而造成水肿。而且不要老是坐着，多起来走走，加强下肢的血液循环。个人坐姿也很重要哦！改掉翘二郎腿的习惯会更好哦！

Answer 2

躺在靠墙的床上，把屁股靠在墙上，腿抬起来放在墙上不能弯曲，是腿与身体呈直角，然后不停拍打大腿，睡觉前作15--30分即可

Answer 3

哇，姐就凭你这分飞来了，我跟你一样，那都不胖就是嫌腿粗粗，啥方法都看过了，没有最快速的，省钱的倒是一大推，那就是持之以恒的锻炼~长跑，做运动。这是最好的方法，因为不会反弹~我一个月前开始坚持，到现在感觉腿是结实的很多，我要加油啊，你也是

Answer 4

我觉得最好的办法就是运动，我以前是很胖的，后来我早晚都有跑步，各跑半小时，半个月下来，我奇迹般的变瘦了。

Answer 5

跑步 爬山 蹬单车。我建议你等单车，出去的快、回家快，“航程”远。蹬单车不会像跑步那么枯燥！但是不过什么事都是两个字 “坚持”