Question

脖子突然很酸痛怎么办

Answer 1

日常生活和工作中的某些不良习惯是造成脖子和肩膀酸痛的原因，如打字或计算机终端工作、经常进行长时间的阅读或长时间打麻将牌。颈部肌肉长期受这些习惯的影响，会使头部向前突出破坏正常的姿势而引起脖子痛。下面介绍一套简单的肩颈保健操，动作应轻柔，呼吸自然，每个动作可重复3至5次： ①先作缓慢的深呼吸，头向左转眼看左肩，再向右转眼看右肩；然后使下巴前后伸缩以松弛颈肌。 ②两肩向耳都耸起，挺直背脊，然后使两肩尽可能地下垂。 ③两肩分别作圆周活动，先抬肩向前转动，再向后转动。 ④坐着将双手平放在大腿上，下巴慢慢垂到胸部，然后使头从左至右再从右到左转圈，深吸气大声呼气，使头颈部在缓慢的转动中感到舒畅。如出现劈啪声不必担心，那只是肌健或韧带在伸展时擦过骨头的声音。 ⑤将头偏向左肩，左手越过头顶放在头的右边，另一只手放在右肩上；然后非常轻柔地试将头向左拉；再将头偏向右肩，做同样的动作。如果感到手的压力过大，可以简单地将部剧痛，工作不便，多次去医院治疗。后看按摩书，讲到落枕治疗之法，各书不一，归纳起来是按摩天牖、天池、哑门、天柠、肩中俞、肩井、秉风，或乳突、发后、手三里等。经我实践，胛下是最佳穴位。用指压法指压，手到病除。如再配以上述穴位，疗效更为理想。遇到有人落枕，多次使用此法，效果亦佳

Answer 2

怎么说呢？颈椎颈部酸痛可以是颈椎病的一个表现，但是颈部的酸痛未必一定是颈椎病。
既然你提到这个问题，我就把颈部酸痛的常见因素给你分析一下，不必直接套入到颈椎病上，即便是颈椎病造成的颈部酸痛，也主要是这几个原因，科普一下……
1.颈肌劳损

颈部酸痛，最常见的一个诱因就是颈部肌肉的紧张疼痛，按压也会有痛感或条索状的粘连，颈部肌肉出现问题以后，不足以支撑颈部做正常的活动，易疲劳出现酸痛感。
可以考虑采取按摩的方式来处理，触诊找到疼痛的肌群，以疼痛感觉舒适的力度按摩，每个痛点3~5分钟，每天一次，直到疼痛消失，恢复肌肉弹性。

2.颈椎小关节错位

颈椎小关节错位是颈部酸痛的一个隐藏问题，如果这个问题不解决，那么只按摩颈部肌肉，只会有两个结果，一个是症状得不到改善，一个是颈部酸痛反复的发作，按摩就轻，很快复发！
处理方式要进行正位，在放松肌肉或者热身之后，将紊乱的小关节归到正常位置，多数会有“咔”的声音，酸痛可以立即好转。

结语
身体出现症状的时候，不用归于具体的名称，只要将这个症状详细的分析，找到原因，去处理好这种诱因，症状就可以随之消失，千万不要符合颈椎病就套路化处理，这也是不对的！

Answer 3

上海天佑医生表示脖子突然很酸痛病因有很多，比如：
病因：落枕导致脖子疼。

许多人喜欢把枕头垫得很高，以为这样舒服，结果第二天发现脖子很疼，这是落枕导致的（枕头不符合人体生理曲线的要求，导致颈部肌肉处于紧张状态发生脖子疼）。
脖子突然疼怎么办：不要太高的枕头、睡硬板床。

病因：颈部疾病。
颈部疾病有：神经根型颈椎病、椎动脉型颈椎病、脊髓型颈椎病、交感型颈椎病、颈型颈椎病、颈椎间盘突出等。这些疾病都会导致脖子突然疼。
脖子突然疼怎么办：此时导致脖子疼是病，需要及时去正规的大型医院进行治疗。

病因：老年疾病导致。
许多老年人朋友脖子容易突然疼，其实这是老年人疾病导致的。如：高血压、高血脂等血管病变（导致颈部血管动脉粥样硬化或是钙化）。
脖子突然疼怎么办：老年人朋友应定期去医院检查颈动脉超声，一旦发现颈动脉狭窄，千万不要随便按摩颈部（按摩容易导致硬化斑块脱落，随血液进入颅内，造成中风），应及时治疗。

病因：颈部外伤。
如果颈部受伤，那么发生脖子疼就不足为奇了。如车祸、跌倒、撞击等等，损伤到颈部肌肉、骨骼等而出现脖子痛。
脖子突然疼怎么办：此时需要休息，等受伤部分康复后症状即消失。

病因：颈部肌肉劳损。
由于颈部反复的急慢性损伤软组织，使颈部肌肉紧张，从而造成肌肉和筋膜供血不足，营养障碍，导致脖子疾病，恶性循环使疼痛更加剧。
脖子突然疼怎么办：此时应及时休息，严重时一定要去医院进行治疗。

Answer 4

出现脖子酸痛的状况，大多是由于长时间的工作，或是由于长时间的久坐姿势不良，从而引起的颈椎肌肉疲劳，所诱发出现酸痛的感觉。当出现脖子酸痛时，可以采用以下的方法进行缓解，用热毛巾或是热水袋对颈部，酸痛的部位进行热敷，热敷可以很好的促进颈部的肌肉放松，从而缓解酸痛的现象。另外，平时应注意避免长时间的久坐或久站，当长时间的久坐后，可以适当的做一些颈部的小动作来缓解一下，比如扭一扭头，转一转头等。

Answer 5

脖子酸痛怎么办，适合低头族的瑜伽动作，每天坚持瘦腿其实很简单