怎么保健养生呢？
每天锻炼如跑步……多吃粗粮如玉米、红薯……合理膳食多吃蔬菜水果……多泡脚呢？……请大家给浩的建议，什么是需要长期坚持的，怎么健身？？...
每天锻炼如跑步……
多吃粗粮如玉米、红薯……
合理膳食多吃蔬菜水果……
多泡脚呢？……
请大家给浩的建议，什么是需要长期坚持的，怎么健身？？ 展开
多吃粗粮如玉米、红薯……
合理膳食多吃蔬菜水果……
多泡脚呢？……
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大家都明白了吗
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1、积极思考
2、规律睡眠
3、保持姿势正确，比如脖子端正，不呴背
这是最基本的
至于饮食，要根据自身的先天条件来调配。运动也是同样。不要听什么信什么
2、规律睡眠
3、保持姿势正确，比如脖子端正，不呴背
这是最基本的
至于饮食，要根据自身的先天条件来调配。运动也是同样。不要听什么信什么
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如今各类养生节目天花烂坠 哥认为最好的是保持个健康的心态 生活要有规律 说不以自己为中心这都是假的 让自己活得痛快才是真的 但也不能放任自流 适当给生活一些小压力 充实起来
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开心的生活，面对人生。总之得乐观开朗。
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沪芝堂
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