怎么才能成功戒烟?
我是搞数字和文字材料工作的,已经有20年的烟龄了,是个老烟民,吸烟,是我生活中的一部分,根深蒂固了.但最近,已经能明显的感觉到吸烟给身体带来的不适了,想戒烟了!大家有经验...
我是搞数字和文字材料工作的,已经有20年的烟龄了,是个老烟民,吸烟,是我生活中的一部分,根深蒂固了.
但最近,已经能明显的感觉到吸烟给身体带来的不适了,想戒烟了!
大家有经验的来谈一谈,怎么才能克服来自身体的不舒服和外界的诱惑,成功戒烟呢?
不要去网上复制那些资料,那个我都懂得的,希望大家都来谈谈自己的经验,没有的就不用谈了,大道理我是懂得的!
最难以克服的几个关键点:
1\饭后,尤其是酒后.
2\紧张的工作的时候.
3\朋友聚会,或者玩麻将的时候.
4\着急或者烦恼等情绪变化的时候.
戒烟过程中,很想吸烟的时候,身体的不舒服也是很明显的,例如:心里发慌,手脚无力,大脑恍惚,头晕,或者浑身发冷甚至发抖,有难以抑制的不舒服的感觉!
谢谢大家的关心,我会逐渐的加分的! 展开
但最近,已经能明显的感觉到吸烟给身体带来的不适了,想戒烟了!
大家有经验的来谈一谈,怎么才能克服来自身体的不舒服和外界的诱惑,成功戒烟呢?
不要去网上复制那些资料,那个我都懂得的,希望大家都来谈谈自己的经验,没有的就不用谈了,大道理我是懂得的!
最难以克服的几个关键点:
1\饭后,尤其是酒后.
2\紧张的工作的时候.
3\朋友聚会,或者玩麻将的时候.
4\着急或者烦恼等情绪变化的时候.
戒烟过程中,很想吸烟的时候,身体的不舒服也是很明显的,例如:心里发慌,手脚无力,大脑恍惚,头晕,或者浑身发冷甚至发抖,有难以抑制的不舒服的感觉!
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