我是男的一米七五160斤想减肥重点晚上锻炼求告知晚上的饮食习惯该注意什么？
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晚上运动习惯应该是很好的，只是运动前不宜吃饭或者吃饭以后需要一小时以后在运动。注意如果运动前吃过晚饭临睡前不要进食了，如果运动以后吃饭不要过晚，进食量控制在八分饱即可。
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少吃，特别少吃荤和能量大的食物和饮料
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