Question

每天喝姜水、蜂蜜好吗？

大家好，我是一个25岁的女生，越来越觉得自己老了，所以也开始学着周围的人开始养生，有人跟我说每天早晨空腹喝蜂蜜对女生很好，而有的跟我说每天只要喝红糖姜水就好，我也不知道听谁的，懂养生的朋友可以给点建议吗？还有顺便可以给我推荐一本对我这个年龄段比较好的养生书吗？谢谢大家了，嘿嘿~~~~

Answer 1

红糖姜茶和蜂蜜水对女生而言，都是很好的东东。有句古话叫“朝咸晚甜”，意思是说早上喝一杯淡盐水，晚上喝一杯糖水，是养身之道。现在很流行早上空腹喝蜂蜜水，排毒润肠、美容养颜，我们大学的时候寝室里的女生几乎人人都这么喝的，效果真的不错。
至于红糖姜茶，一定要用菜场买来的新鲜生姜和红糖，自己煎，才好的。绍兴还兴煎红糖姜茶时加几滴黄酒，我一个当地同学说调经超级管用的，你也可以试试。
养生的书籍没怎么看过，不好给你推荐，你要自己去搜啦！

Answer 2

有很大好处。可以防止便秘，滋养皮肤，健康长寿。姜能驱寒散热，对于体寒的女性比较好。蜂蜜营养丰富，能润肺清燥，也很适合女性使用。
蜂蜜生姜茶的做法：
买来生姜，切下一块，别切得太碎。放清水到茶壶里煮。煮开之后放入红茶，放一会儿，大概比较温热能入口的时候把它倒出来加入一些枣花蜂蜜。

Answer 3

春季早晨喝姜水，尤其有利于生发阳气。晚上喝蜂蜜有利于滋润肠道，防止便秘。
你去看看 北京中医药大学 曲黎敏 教授的《十二时辰养生》，讲得非常好！书也有的。希望对你有帮助！

Answer 4

每天喝蜂蜜水很好。对于便秘非常有效。红糖水在月经来后第二天每天早上空腹喝一杯，对于月经量小，下交寒有帮助。

Answer 5

每天喝蜂蜜水是很好的， 尤其对女性的皮肤美容更是有好处。至于红糖姜水，这两者都是温性的东西，有助于驱寒，中医讲冬吃萝卜夏吃姜就是这个道理（夏天由于天气的缘故进食凉性的东西偏多）；而且在女士例假期间喝红糖姜水也是很好的。