Question

经常做梦是怎么回事?

是身体不好吗?我几乎每天都要做梦,午睡也会做梦,做的梦大多都不怎么好的

Answer 1

日有所思,夜有所梦.很明显你的精神状态并不好,我以前工作很忙或有心事的时候也是天天做梦,睡眠质量非常差.建议心情舒畅一些,不要有太多工作或生活上的压力,最好的方法是多和朋友交流.

Answer 2

人在浅层睡眠的状态下就会做梦,因为大脑还没进入休息状态,进入深层睡眠就很少有梦了,浅层睡眠一般醒了以后还会感觉累感觉困,就是因为全身没有休息好,没得到足够的恢复,这跟平时工作生活都有关系,平时保持一个良好的心态,不要紧张,睡觉之前喝点牛奶之类的不要喝咖啡可乐的刺激性的饮料,心情放松才会睡好,不要在睡前考虑太多事情,俗话说日有所思夜有所梦就是这个意思.

Answer 3

做梦多说明深度睡眠少,睡觉时脑活动频繁,得不到充分休息.建议睡觉前做适量运动并充分放松,临睡前别胡思乱想.

Answer 4

至少是睡眠质量不好。还有可能就是心事多了。睡觉之前最好不要看书。

Answer 5

人人都做梦，只是记得和不记得的区分。人在睡觉的时候，大脑还会处于活跃状态，一晚上大脑只有一两个小时左右处于休息状态，其它时间都在做梦。但是，有的人做梦能记得，甚至夜间上厕所回来睡觉接着做前一个梦，就像电视连续剧一样，而白天却没有精神，这是不正常的，多数属于神经系统问题，比如神经衰弱，神经官能症等。应该注意调节，必要时就医检查，对症治疗。