Question

为什么晚上睡觉到2点左右就醒了

我晚上一般在10点半左右睡觉,在床上躺十来分钟就睡着了,可是睡下后三个小时左右就自然醒了,然后又很快睡着了,大概五点左右又醒一次,也没有做梦什么的,每天下午下班也有运动得流汗了累了才休息,为什么还是自然就醒了?请高手帮忙详细解答...
我试着睡觉前喝杯牛奶也没有用，半夜也要醒来，第二天精神感觉还可以！可是我真的不想要这样，我想和以前一样能觉到天亮，可现在这样，我是病了吗？我也不是有什么精神压力什么的.......

Answer 1

若只是这一段时间这样的话，那是因为肝属木，木在春天生发，晚上这段时间是肝脏解毒的时间，此时醒就说明你平时过度的利用肝脏，他在这个季节虚弱了。需要你去补补他了。每天按摩肝经的太冲行间两穴，饮食多加蔬菜，

Answer 2

睡觉是有一定的周期的！根据年龄的不同，睡眠一段时间进入深睡睡眠，深睡睡眠持续的时间从几分钟到一小时不等，然后变浅，回到第二期（浅睡期），反复交替，按你的情况应该是在第二期醒来，第二期睡眠很浅容易惊醒！

Answer 3

你白天不要吃些高刺激性的食物，晚上睡觉前最好运动一个在洗个澡，相信你会一夜好梦的

Answer 4

自然醒，没办法 啦