Question

游泳可以减肥吗？

游泳可以减肥吗？本人现在比较胖，所以想通过游泳去减肥，尤其想先减减肚子。可以游了几次，每次大概在500-800米每次游泳都在增加距离。游了几次以后感觉全身除了肚子上的肌肉不疼，其他地方的肌肉都很疼。所以不知道游泳减肥对减肚子是不是管用呢？请各位大大指教下。

Answer 1

游泳减肥真的有效果吗

Answer 2

游泳是一项不错的运动喔，也能帮助消除脂肪呢。减肥还需要注意：
减肥一定要在保证身体健康的前提下进行:

1、合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态；

2、每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力；

3、睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进；

4、少吃零食多喝水。
可以的，而且很有效，贵在坚持！！！

Answer 3

游泳肯定可以减肥，但是你要坚持下去，不然的话是没效果的，开始的时候身体会有点疼痛，但过几天就会好了，开始的时候肌肉疼痛说明你平时不经常运动，一运动起来，肌肉中产生的乳酸不能及时排出体外，肌肉就会感觉疼痛。坚持，坚持，希望你早点摆脱肥胖的困扰。

Answer 4

个人不看好游泳减肥。。。游完泳最容易饿了。。。减肚子还是做仰卧起坐吧。。。。。。

Answer 5

可以 因为水 有 阻力