Question

记忆力下降怎么办啊?我才20岁

Answer 1

1.吃些坚果，尤其是核桃，适当吃些肥肉（你可以吃红烧肉），还有碱性食物（如大豆、番茄、香蕉、土豆、黄瓜、红豆等）
2.要保持充足的睡眠，睡眠不足也会记忆力下降
3.还有，尽量吃家里的饭菜，食堂、饭馆吃多了记忆力会下降的哦！~
4.做一点运动，调整一下自己的状态，人会感到神清气爽，大脑会轻松许多
希望能帮到你~O(∩_∩)O~

Answer 2

我觉得和压力大也是有关系的！放松一下自己！去旅游！

Answer 3

多吃核桃补脑 ，不要熬夜，记得休息时间，不要经常吃烟喝酒
适当吃饭。注意每天的心情和悦。