Question

不枕枕头睡觉有什么好处和坏处

Answer 1

枕头与健康 人的一生中有1／3时间在睡眠中度过，只有睡则哪好觉，才能有充沛的精力去工作、学习。而睡眠又离不开枕头，枕头的选择也是有学问的，如果不合适不仅影响睡眠，久而久之也会影响身体健康。 人的脊柱正常有4个弯曲，只有保持脊柱的正常曲线，才能使身体健美。人的颈椎正常前曲弧度大约为10—20厘米左右，直立时可自行调整，睡眠时只能依靠枕头来维持。“高枕无优”这句成语是用来比喻太平无事，而有的人把它误解为枕头高的依据，导致枕头普遍高的习惯，甚至有的入还用旧式的方形木枕，又硬又高；还有的人枕圆木或无枕睡眠，这些都是不对丛盯如的，对颈部健康损害很大，长期会引起颈椎综合征。 枕头的高矮、软硬、形状、气味对人的睡眠都会有影响。过低，流入头部的血液偏多，影响头部血液循环，血管充盈，管壁受压，醒来后会感到头晕、眼皮浮肿。长期枕头过高，使颈椎的某部分受压过大，发生骨质增生，直接压迫颈神经，出现头痛、头晕、颈肩臂及手指发麻，甚至不能抬管举手。枕头的软硬也很重要，枕头太硬、睡着不舒服；太软又会使头与枕头贴得太紧而影响头皮的血液循环。造成偏头痛和麻木，也会导致脱发的现象渗启。对有高血压或心肺疾患的病人，可根据病情适当调整枕头的高度。 什么样的枕头最适用呢?比较松软、可塑性强，能随便改变其形状高度的枕头为宜。枕芯细碎、柔软；用谷皮、养麦皮、草屑等充填为好，海绵、棉絮、木棉充填均不太合适。正常人仰卧其枕头高度以10—12厘米左右为宜，侧卧与肩等高，与自己的拳头等高亦可c愿你选一个好枕头，为你的健康睡好觉。
不睡枕头和枕高枕头害处是一样的 破坏了颈椎的生理自然弯曲。 造成供血不足，头晕、耳鸣、眼病，甚至心率不齐。血压不稳等。 无枕睡眠，这些都是不对的，对颈部健康损害很大，长期会引起颈椎综合征。

Answer 2

高枕高忧，低枕低忧，无枕无忧，这是真正睡好觉的关键。现在，90%的人早上起床都或多或少存在头昏眼花脑胀的现状，颈椎不适，特别是年龄45岁以上的中老年人开始出现眼袋、驼背等，这些都是枕头惹的祸。因为，人体每天三分之二的时间都是直立状态，影响大脑供血，增加心脏负担，久而久则猜耐之对人体造成危害，好不容易平躺，又在头下垫个东西，人为增加负担，无论是颈椎还是腰椎上下肢，都是自然形成的一种生理功能，有它的自然因素和作兆槐用孙春，无须后天再去过多的增负，才是人体的自然法则。不要去盲目跟风什么曲线的好处，实际是坏处。无枕无忧，才是人之根本。不信你试试。

Answer 3

我觉得不枕头好，我就是不枕头的人。哪些瞎说什么不好的，请问原始进化过程中有枕头么？不枕头逗巧是符合自明拍然规律激指羡

Answer 4

Answer 5

不枕枕头没有好处，只有弊端

1.不枕枕头会导致颈部的生理弧度得不到维持和保证，时间长了以后会牵拉到颈部肌肉，引起明显的僵硬、疼痛。颈部肌肉、头皮帽状腱膜肌肉，甚备枝至双侧肩部以及背部的肌肉，都容易发生慢性的肌筋膜炎，患者常感觉有落枕或颈椎扭伤感。 

2.但是有颈椎病的病人会误以为枕枕头不好，不枕枕头能够帮助颈椎保持生理弧度，这种观点是错误的。

3.保持生理弧度需要使用专门的颈椎枕，普通的枕头在正常人使用时，也要尽量选用柔软巧滑和高度适中的，不能过高。颈椎枕存在S形的生理弧度，将颈部垫高，后枕部下陷，有助于保持正常生理弧度。

另外，想要睡眠好，除了要选孝滚腊适合的枕头，还需要保持一个平稳的心态，睡前最好可以喝一杯眠梦香，每天坚持，能够减轻焦虑，舒缓神经，帮助提高睡眠质量。