Question

晚上总失眠怎么办

晚上总失眠怎么办，都半年多了，用了好多方法都没什么效果，晚上总失眠，我到底该怎么办啊！！

Answer 1

失眠会变胖你知道吗？教你一招轻松告别失眠的烦恼。

Answer 2

维持平常心态进入睡眠 ，运用轻缓音乐促进睡眠。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。

Answer 3

建议用中岳酸枣叶仙茶啊！
中医典籍《神农本草经》中很早就有记载，酸枣可以“安五脏，轻身延年”。所以，千万不要小看这种野果，它具有很大的药用价值，可以起到养肝、宁心、安神、敛汗的作用。医学上常用它来治疗神经衰弱、心烦失眠、多梦、盗汗、易惊等病。
酸枣叶茶的养生价值
镇定、养心安神，治失眠作用。
镇痛抗惊厥，降温作用。
可使心脑血管收缩性增强，并可使血压持续下降。
补充维生素，提高免疫力。
可使烧伤引起的皮肤损害有加快恢复的作用。
降低血液中脂肪密度——降脂作用
补肝胆，益肝气，除虚烦，安心神，治心悸，怔忡，不眠多梦，神魂不安等。
很好的。
中岳仙茶采之嵩山山脉野生酸枣树，其叶和芽充分吸收嵩山日月光华，营养丰富；同时由于酸枣树完全为野生状态，纯天然、无污染、原生态，配以精湛加工工艺，制成的茶叶堪称天然、健康绿色饮品；它不仅保留了野酸枣之独特功效，而且其汤色黄绿明亮、麦香醇厚、叶底碧绿匀齐，更具备了安神利眠的功效，堪称茶中新贵。
中岳仙茶适用人群介绍
1、心理疾病患者：严重失眠、入睡难、抑郁、神经衰弱、焦虑及燥动症患者。
2、身心疾病患者：原发性高血压、冠心病、神经衰弱、紧张性头痛和偏头痛等。
3、需要减缓压力和放松的健康人群：该茶可以使人保持放松状态，减缓压力，提高注意力，非常适合于公务员、商海精英、公司白领、生物钟混乱等高压力人群。
4、不适合人群：孕妇和儿童不适宜使用

Answer 4

晚上失眠睡不着多是由植物神经功能紊乱造成的，要想彻底的摆脱失眠要先调理好自己的植物神经，当人体的植物神经紊乱的时候身体会出现各种不适的症状，失眠就是其中的一种，到医院检查，不会发现任何器质性的病变，药物治疗一段时间却没有明显的效果，那是治疗不对症的缘故。

石家庄市东城医院神经内科是专门针对患者的不同情况进行针对性治疗的专业治疗失眠的医院，本院通过中药调理的方法，让大脑的植物神经恢复正常，从而摆脱失眠的困扰，采用的樱之安系列药物有吸收快、见效快、价位低的优点，一般患者在服药3-7天就会得到一个满意的睡眠，快的话当天见效，通过药物调理，巩固一段时间彻底的摆脱失眠的困扰。

Answer 5

睡前躺10分钟，有一定改善哦