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出去走走，找个朋友聊聊天，每个在现代快节奏生活中的人都有失眠的经历，如何看待失眠以及它形成的原因应该是最重要的解决方法，失眠大多数应该就像一楼所说，压力大，想的事情多，但那些事仔细回想却又是庸人自扰，什么才是最重要？这个问题解决好方能寻找到根源所在，既然失眠，那就充分利用这个时间嘛，生命是有时间构成，不是年纪大的人就时间多，可以看看书，当然这个时间段没那个雅兴，放个假出去旅游吧！！！！！！！！！！！！！祝你好运
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这个解决失眠小妙招，必须get!
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首先建立信心 对生活中偶尔遇到失眠经验，不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。
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人的身心弹性甚大，另外，睡眠不好的时候可以喝尚医铭草安枕萱草，这个是药食同源的成分，喝了不会有副作用的，你可以尝试一下，见效很快，某宝就有
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现在生活压力很大，越来越多的人，在夜晚会出现睡不着，整夜失眠的情况，想要改善这种情况，提高睡眠质量，除了晚饭不能吃太饱之外，我今天来教你们一个动作，可以帮助缓解失眠的症状。
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失眠会变胖你知道吗？教你一招轻松告别失眠的烦恼。
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