更年期抑郁症，怎么治疗
抑郁症一定要 找到一个好的大夫 什么叫好的大夫呢 就是这个大夫他 不会轻易地给你下结论 这个大夫会跟你长谈 大夫能够理解你的状况 并且大夫能够 站在你的角度 来思考你的这个病情问题 给出一些适量的药物 而且还要鼓励你 在一些药物之外的疗法
更年期抑郁怎么治疗？以前温柔和蔼的妈妈突然会变得急躁、爱发脾气、没有耐心......以前和睦的家庭变得“剑拔弩张”......突然被睡眠障碍困扰.....因常常出现忽冷忽热而烦恼......以前乐观开朗的妻子变得兴趣索然、闷闷不乐、无精打采......难道是“更年期”在作祟？没错！更年期抑郁怎么治疗？专家建议服用RSHWHO渡氧可舒缓情绪，改 善更年期女性忧郁、焦虑、抑郁等情绪问题。
女性更年期抑郁症的原因：
1、生理变化因素：女性进入更年期后，卵巢开始萎缩，绝经后雌激 素分泌锐减，就会出现烦躁、易激动、潮热等更年期综合征的症状，有时当众发作，令当事人焦急不安、心情不悦;若不能及时调整心态，正确对待，反复下去就易发生抑郁症。这种抑郁症的病因是客观发生的，往往无力改变，只能提前做好心理适应的准备。研究表明：服用RSHWHO渡氧后消化力改 善25%。紧张状态改 善37% ；身体疼痛改 善54%；记忆和注意力改 善46%；睡眠 21%；情绪改 善74%；人际关系改 善32%；
2、生活封闭因素：一些女性进入更年期后，不愿主动参加社会活动，整天闭门自思、闷闷不乐。当遇到如迁居离开久居的老地方，到陌生的新环境随儿女新家庭一起生活或丧偶独自生活时，往往不能适应新的生活环境变化，久而久之便可能产生更年期抑郁症。专家表示，这种抑郁症的病因可以通过自我调节，和行为认知方式的改变来得到缓 解和消 除。RSHWHO渡氧缓 解脑疲劳，补脑，增强记忆力，提高学习力、认知力。
3、持续强度的脑力劳动，脑细胞产生自 由基、乳 酸等有害物质淤积，阻塞了大脑的营养通道，造成血氧含量降低，血液循环不畅，同时阻碍了营养物吸收和利用，导致“大脑新皮质”与“大脑边缘系统’’和“间脑”之间的平衡遭到损害，脑 细 胞活 力受到抑 制，紊乱造成疲劳综合征脑。疲劳需要预防和重视压力、疲劳等因素引起脑机能减退、神经传导不畅，严重影响学习、记忆、睡眠障碍、快波睡眠（异相或REM睡眠）减少、智能活动减退等，临床证明RSHWHO渡氧有助于活 化脑细胞。
4、不堪承受巨大的工作和家庭压力因素：更年期女性多临近退休或受到下岗的威胁，心理存在多种顾虑和压力。也有的在单位是领导 、业务骨干，退休后就觉得无事可干，由此而产生孤独感，进而产生抑郁。而下岗职工心理压力更大，下岗后经济收入似乎难以保障，家庭的生活开支、子女的教育费用等等，这些因素每时每刻都困扰着她们，使她们由危机感逐渐产生抑郁症。随着人们压力的增 大和年龄的增长，人体中的GABA、含量日益减少。因此，从食物中补充RSHWHO渡氧对人体健康意义重大。GABA对情绪调节有很大的作用，比如缓 解人们的焦虑、抑郁等情绪的功能。能够与延缓焦虑的脑部内受体进行两者的结合。
一旦发生抑郁，人的消极情绪就会不断上升，负性能 量增加，使得机体变得越来越消沉，容易产生疾 病。所以，大家不要掉以轻心，希望你可以通过科学的方法，快速消 除抑郁性情绪，建议如下：（1）正确认识，知晓更年期是每一个健康女性必经的生理过程，以坦然的心态接纳它。 （2）以积极的方式迎接它，体验更年期内在的智慧，做好生活规划，为即将到来的老年生活打下好的基础。（3）科学地安排生活，保持生活规律化，坚持力所能及的体育锻炼，学会早起，早睡。避免饮食无节，忌烟酒。学会生活自律。（4）夫妻共同参与活动。相濡以沫，而不要互相指责。 （5）充实生活内容，如旅游、烹饪、种花、编织、跳舞等，进入个圈子，以获得集体生活的友爱，精神上有所寄托。（6）注意培养 生活情趣。性格内向，做人古板的人更年期易出现急躁、焦虑、抑郁等情绪，要善于克制，并培养开朗、乐观的性格，学会“笑一笑，闹一闹，跳一跳”。
在更年期这个“多事之秋”，要提前学习情绪管控的技能和技巧，以减少负面情绪对身体机的干扰，特别要及时预测发生抑郁症风险。更年期抑郁怎么治疗？让你再年轻一点。了解自己对抑郁性事件和不 良情绪反应的应激能力，以及疏泄的社会支持度，这是减少和快速消 除抑郁的重要保障，应将应激能力和社会支持度纳入抑郁的预测指标加以管理。
