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正确答案是：
1、老人气血不足，晚上睡觉收敛不住心神，所以往往睡眠浅、晚上睡的时间较少，这是正常情况。
2、对于他晚上睡不着、白天想睡觉，这是一个人的睡眠规律出了问题，不仅老人会这样，年轻人也会这样。要解决规律问题，其实很简单。第一，要求下午，特别是4点以后不许睡觉，再困也不能睡，此时睡，晚上就失眠了。第二，每晚养成10点睡觉的习惯，养成习惯调好生物钟，这样睡眠就规律了。
3、要想老人长寿也睡得好，就尽量补充其气血，多锻炼（如打太极等），但宜慢补、最好能让老人心态积极向上，以志养神。这样才能做到发虚白而容光焕发！！
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