划船机锻炼背阔肌的运动效果，有氧运动可否代替跑步机
健身有些年，后来撂下了，现在打算捡起来，由于以前没注重练背，导致现在引体向上一个也做不起来，由于器械限制，只有哑铃，划船机、跑步机，想问问划船机对于背部的锻炼效果如何，有...
健身有些年，后来撂下了，现在打算捡起来，由于以前没注重练背，导致现在引体向上一个也做不起来，由于器械限制，只有哑铃，划船机、跑步机，想问问划船机对于背部的锻炼效果如何，有什么好的动作练背么？有氧运动减脂用划船机代替跑步机效果如何
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哑铃划船可以练背阔肌 仰卧肩伸也可以 如果想跑步 可以试试波比跳 分腿跳 跳绳 划船机代替不了跑步
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仰卧肩伸？
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是的 如果查不到的话我可以找图片给你
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