Question

记忆力减退

患者信息：男 17岁
病情描述(发病时间、主要症状等)：
我记忆力减退。请问怎么回事。感觉有快一年了。每次说什么都记不住， 特别是数字。还有别人说的话，记的不是太清楚。我没什么病，我每天11点多睡。到早上8点起来。不抽烟。偶尔喝酒。二两左右。有过两三年的手淫历史。已经戒掉三个多月了。没有别的疾病。请问我该如何调理。 有时候就赶些体力活。当搬运工。

想得到怎样的帮助：
该怎么条理 恢复。

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
没有

Answer 1

　　你好，我是润轩的心理咨询老师，很多的问题都可能引起记忆力减退的，但从你的叙述来看，应该是自我成长迷茫造成的，17岁应该是上学的年纪，你的资料里面没有提到上学，就很可能是环境的变化引发了自我内心的思考，自己的自信和未来的焦虑和迷茫引发不良的感觉；这类情况的话，需要稳定自己的状态，明确定位自己，多看一些书，逐渐就可以恢复了，记忆力减退应该只是表象的感觉。
　　只是感觉性的分析，资料太少了，发给你一个自我调节的方法，自己注意调节。
　　1、宣誓法
　　就是在确定你需要改变的目标后，选择宣誓的句子，每天在你的快乐人生笔记本上书写十遍或二十遍。其目的就是让这些积极的思想沉入我们的潜意识，并让它成为我们生命的组成部分。当然你也可以在步行时默念，在无人区高声朗读。在宣誓时，你可以用不同的人称进行，如“我，身体越来越健康”，“他，身体越来越健康”，“你，身体越来越健康”。因为我们的思想信息也是通过不同的人，用不同的人称方式接受的。
　　下面是最常用的宣誓句子：
　　我爱我自己和满意我自己就是我现在的样子；
　　我放弃过去的，我现在爱我自己，满意我自己；
　　我的身体正在变得越来越健康；
　　我放弃所有的紧张，我现在接受安全和轻松
　　人们总是很友好；
　　我放弃烦躁和不安，我现在平静和安宁；
　　幸福和快乐是我的权利。
　　这种方法看上去简单，但是它是一个非常有效的方法。在做这种练习的时候，一定要让自己平静下来，当旧的思想出现的时候，观察它并把它记录下来，并适时把它纠正过来；一定要记住，千万不要同旧的思想斗，斗只能消耗你的精力并可能在你的心理产生新的创伤。其实，我们在改变思想的过程中，我们不是去消灭所有的旧思想，我们只是改变看问题的角度，因而我们选择不同的思想；但同时，又一定要坚决，宣誓法的英文是肯定，它的意思是坚定的誓言。还有一个技术性问题是，刚作这个练习时，最好不要让周围的人知道，因为改变思想是有阻力的；当你发现这个方法已经起作用时，你就可以告诉任何人。

追问

没上学了， 我就是想问问。 是不是奇特地方引起的。

Answer 2

记忆力差