经期前后失眠怎么调理
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失眠不是病,但是睡眠对我们人体来说是很重要的!所以
第一：建议你不要总熬夜哦，晚上11点-凌晨3点是肝胆的最佳排毒时间，需熟睡，早睡早起对身体最好，养成一个良好的睡眠习惯！
第二：可以喝些牛奶、茶类建议百合枣仁茶，买给我爸爸喝了段他说睡眠好多了
第三：失眠会导致黑眼圈，建议睡前在眼周涂些维生素，最便宜的那种就可以的，不仅可以淡化消除黑眼圈，还能减少眼周细纹预防鱼尾纹呢，美女们用起来吧！
祝好!
第一：建议你不要总熬夜哦，晚上11点-凌晨3点是肝胆的最佳排毒时间，需熟睡，早睡早起对身体最好，养成一个良好的睡眠习惯！
第二：可以喝些牛奶、茶类建议百合枣仁茶，买给我爸爸喝了段他说睡眠好多了
第三：失眠会导致黑眼圈，建议睡前在眼周涂些维生素，最便宜的那种就可以的，不仅可以淡化消除黑眼圈，还能减少眼周细纹预防鱼尾纹呢，美女们用起来吧！
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