Question

请问睡醒后，身体觉得很累，没劲是怎么回事

Answer 1

适当注意作息，不要太过于劳累，或者熬夜睡眠过少，睡太久。嗯，还有一点，对自己的肾好一点，不要让它太虚了

Answer 2

睡觉时，人体机能处于不活跃状态，心跳减缓，血液循环变慢，肌肉处于松驰状态。
刚一醒来时，这种状态还在延续，所以会感觉混身无力。但一旦清醒，人体各项机能会迅速恢复，只需要几分钟就可以了。

Answer 3

这说明是夜间睡眠质量不好，所以才会导致出现多梦，而夜间睡眠质量不好，就会引起清醒后精神疲乏，也会出现身体乏力。你首先平时要适量活动锻炼，多一些户外运动，增强身体体质，另外要避免熬夜，同时还可以服用一些安神的药物，比如安神补脑液和复方枣仁胶囊，睡前不要长时间看手机电脑，晚饭后可以散散步，听听音乐，这样对于改善睡眠质量有帮助。

Answer 4

只要你赶紧改回以前的作息时间`几天就症状消失了` 或者是你身体虚弱，基本属于亚健康状态了。 需要增加有氧运动，一定要运动，但也不要过这种情况是气血不足，主要由于生活不规律，精神压力大造成的，适合慢慢调理，日常生活注意适当减压，饮食有规律，不要暴饮暴食，保证睡眠质量。力 。我以前就这样，浑身没劲，总做梦，

Answer 5

如果是早上睡起来累的话，有几种情况：1、睡眠时间不足导致的，我说的睡眠时间不足不仅仅指的你当天睡了几个小时，而是你过去的生活习惯每天会睡几个小时，如果长期少于6小时，想短时间睡够8小时就很精神是可能性很小，长时间睡眠时间较少，会使身体器官加速老化，身体老化了就会感觉很累，没有以前精神了，因为你过去太做自己了。