Question

请问睡醒后，身体觉得很累，没劲是怎么回事

Answer 1

没睡好 继续睡

Answer 2

有以下几种原因会出现你的这种情况：

1. 睡前长时间过度剧烈运动，比如跑了半天步，踢了一场球赛，健身了仨小时....运动过程中，为了防止肌肉受伤，身体会根据你日常的运动情况，释放乳酸保护肌肉，运动时感觉不到什么，一觉醒来，腰酸背痛，身体哪儿都感觉很累。----------解决方法，坚持每天适量运动，久而久之，肌肉记忆增强，体内释放的乳酸就慢慢少了。就不会天天感到疲惫，反而是精神抖擞。

2. 因为情绪和睡眠规律问题，夜间睡眠质量不好。或是睡眠短暂、梦多、易醒。---解决办法，放松情绪，按时吃饭，不暴饮暴食，按时睡觉，睡前不剧烈运动，躺下不玩手机。

3. 一部分人不适合睡软床，换硬板床。
   

4. 

Answer 3

可能是睡得太晚了

Answer 4

可能是睡得太晚，或者睡眠质量不是很好，经常做恶梦等等。应该规范自己的作息时间，以及经常运动、多吃水果、蔬菜。

Answer 5

湿气重吧？去去湿气