Question

请问睡醒后，身体觉得很累，没劲是怎么回事

Answer 1

睡眠时间不足，且未进入深度睡眠。有时候会发现，明明只睡了四个小时，精神状态却比睡了六七个小时还好。这是取决于睡眠质量的，六七个小时的低质量睡眠，比不上四个小时的深度睡眠，亲身经历，深有所感。
另外就是肾脏方面可能出了一点问题，建议去医院检查一下。

Answer 2

1、睡眠时间不足导致的，我说的睡眠时间不足不仅仅指的你当天睡了几个小时，而是你过去的生活习惯每天会睡几个小时，如果长期少于6小时，想短时间睡够8小时就很精神是可能性很小，长时间睡眠时间较少，会使身体器官加速老化，身体老化了就会感觉很累，没有以前精神了，因为你过去太做自己了。

Answer 3

你这说明是夜间睡眠质量不好，所以才会导致出现多梦，而夜间睡眠质量不好，就会引起清醒后精神疲乏，也会出现身体乏力。你首先平时要适量活动锻炼，多一些户外运动，增强身体体质，另外要避免熬夜，睡前不要长时间看手机电脑，晚饭后可以散散步，听听音乐，这样对于改善睡眠质量有帮助。
这种情况多见于气血亏虚、血压异常、颈椎病、脑供血不足等疾病导致，如果持续如此，建议到医院做检查咨询专业的医生

Answer 4

没劲是正常的，因为睡眠中血压低，刚醒需要半小时血压才能上来。
很累就不正常了，最大可能晚餐吃得太晚，或者蛋白质比例太高，以致睡眠中肝肾得不到休息，加了一宿夜班。

Answer 5

很体累个人觉得有以下原因：
1.身体经长处于疲惫状态，奔波，过度劳累等等，这个时候，你可以通过休息，找个安静的地方放松几天，身体就会好起来．
2.身体有疾病，有可能是肝，心脏，大脑供血不足等等都是有可能的，需要你去医院检察，然后对症下药．
3.肾虚的人，也有可能没有精神，要看一下是阴虚还是阴虚，然后补一补，另外需要加强煅练身体．可以做做双肾保健，每天揉一揉两侧双肾，揉热为易．
希望对你有帮助，早日恢复精神．