Question

请问睡醒后，身体觉得很累，没劲是怎么回事

Answer 1

从描述上看是经常熬夜出现这种情况较正常。建议如下：
1.禁忌酒类。2.尽量避免熬夜。3.加强锻炼。4.避免焦虑。 有些中成药物有改善效果，比如复方玄驹及右归胶囊等。

Answer 2

可能是身体比较虚、湿气重。我之前也会这样。医生说湿气重，建议你看一下医生，但主要还是运动。

Answer 3

与长期熬夜生活不规律有关系 我们不是医生这种事最好去问一下医生吧。
我有时候也会这样，后几天就会稍微注意一下早睡一点，自然而然就会好转。
要不然你也试试？

Answer 4

可能夜里睡着后梦游运动了 ，所以才会导致身体很累，没什么劲。
解决的办法只有，睡前对自己进行心理暗示，不要梦游。尝试几个晚上，试试能不能解决你的现状。实在不行，就睡前把自己绑在床上吧。
讲真，白天生活别给自己太大压力倒是真的，活的轻松一点。不然白天那么辛苦，晚上还睡不好觉，身体吃不消的，恶性循环。
擦，都18年8月了，系统还推我17年10月的问题，百度知道，没人回答问题了吗？！下面195条，还不够解决这个问题的！？？！
别推荐在消息里面让我回答了！！（并没有说提问者不对

Answer 5

首先你是早上睡起来觉得很累还是白天睡醒很累？

如果是早上睡起来累的话，有几种情况：
睡眠时间不足导致的，我说的睡眠时间不足不仅仅指的你当天睡了几个小时，而是你过去的生活习惯每天会睡几个小时，如果长期少于6小时，想短时间睡够8小时就很精神是可能性很小，长时间睡眠时间较少，会使身体器官加速老化，身体老化了就会感觉很累，没有以前精神了，因为你过去太做自己了。

还有可能是你身体内的湿气比较重，睡起来没精神、不想动，都是湿气的反映。

如果是白天睡起来累的话，可能是白天睡的时间太多了，白天睡多了也会让人没有精神，控制一下午睡、回笼觉的时间长度。

还有一种是你昨天过于劳累，运动量过大，导致睡一觉身体没有调整过来，所以会有点累，一般健身的会有这种感觉。

还有可能就是饮食关系，饮食过于油腻也会导致身体消耗了太多能量在消化食物上，导致身体其他部位供血不足，所以也会有累的情况发生。

如果这些都不是的话，可以考虑去看看中医或者西医，调理一下身体，加强锻炼，首先让自己的身体跟得上。身体好了才是革命的本钱。