祛斑怎么内调 内调祛斑最好的方法大揭秘
无论你的是什么类型的色斑，找准色斑形成的原因是祛斑的关键所在。
中国女人最容易长斑了！！研究机构通过调查1000多名来自中国、日本韩国和发过的女性皮肤状况后发现，在35到49岁之间的亚洲女新当中，中国女人色斑最多，高达33%的女人存在色斑，远高于韩国等其他国家女人16%的述职。
1生活不规律会引起黄褐斑
不规律或不稳定的生活习惯,如夜生活频繁、夜间睡眠不足等,容易导致机体内分泌紊乱,进而影响血液正常循环,使毛细血管阻塞,继而出现血液凝积和色素凝滞沉淀,最终导致黄褐斑的发生。
2、化妆品影响会引起黄褐斑
很多化妆品中含有汞、铅、等重金属物质,长期使用后皮肤会发生损害,从而导致黄褐斑。同时,在化妆品使用过后如果皮肤的清洁不够底也很容易引起皮肤的生态失衡,造成皮肤内色素沉积。
一、蜂蜜玫瑰面膜
取蜂蜜60克，玫瑰汁10毫升，燕麦粉30克混合调匀。洗脸后敷于脸上，30分钟后洗去，早晚各1次。此面膜适用于治疗面部黑斑。
二、白茯苓蜂蜜面膜
三、绿豆面膜
绿豆粉2茶匙、白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙、蜂蜜适量、牛奶适量。
做法：绿豆粉、白芷粉、白茯苓、白芨粉混合，冬天加蜂蜜适量调和如果感觉粘就加几滴牛奶。夏天或是超油皮肤就只加牛奶适量调和。每次20到30分种。不过也可图面后过夜，我就是这样的。这要看的每个人肤质啦!敏感的就不可过夜啦。每周可做2—3次。
四、香蕉酸奶面膜
做法：将香蕉切块，然后放入榨汁机中，加入适量的酸奶，搅拌均匀后用面膜刷涂抹在脸上，大约15分钟后用清水洗干净。
功效：这款香蕉酸奶面膜不仅能美白肌肤，淡化斑点，还可以软化面部的角质，使肌肤变得柔软白净。
五、珍珠粉牛奶蜂蜜面膜
做法：将适量的珍珠粉倒入面膜碗中，然后加入一勺蜂蜜和适量的脱脂牛奶，用面膜棒将它们搅拌均匀，然后涂抹在脸上，十五分钟后用清水洗干净即可。
功效：大家都知道珍珠粉有很好的美白淡斑功效了，和牛奶蜂蜜加在一起，可以起到保湿和滋润肌肤的作用，有效缓解肌肤干燥状况，让你恢复白皙水润肌。
六、豆腐牛奶面膜
做法：将水豆腐放在碗中，用勺子捣碎，加入一点面粉和牛奶，搅拌均匀后用面膜刷涂抹在脸上，眼周要避开。十分钟后用面膜棒将面膜轻轻刮下来，然后清水洗干净。
功效：豆腐能够美白去暗沉淡斑，这款面膜经济实惠，一星期两次就可以了，一个月后你会发现肤色变白皙很多，斑点也会变淡。
不做防晒，让紫外线肆虐肌肤
- 不做防晒，让皮肤接受光线照射。肉眼可见的结果就是皮肤越来越黑，很多人都认为只是皮肤变黑而已，但事实不仅仅这样！紫外线会激活黑细胞，快速分裂，形成黑色素变成色斑！
- 黑色素沉淀后，形成色斑，导致皮肤变黑变黄！好不容易让斑点淡化了，紫外线一照淡化的黄褐斑由浮现了，没长斑的位置也慢慢长斑啦！你不做防晒，黄褐斑越来越多，活该！
黄褐斑怎么治疗最好，最好的方法理疗的方法
多吃新鲜水果蔬菜如:菠菜、黄花菜、黑木耳、藕、苹果、梨、西瓜等。
少食辛辣等刺激性食物如:咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等。
要想美,必须少饮酒。
保持精神愉快,多运动,但要注意劳逸结合。
积极治疗慢性肝肾疾病、纠正月经不调,调节内分泌功能障碍等。
女性可停用口服避孕药,改用其它避孕方式,也许可获得意想不到的效果。
脸上有好多斑这样做会比较好：
1、常吃含蛋白质和铁质较高的食物。如蛋、乳、瘦肉、豆制品等。含铁较多的食物有动物肝、肾、核桃、葡萄干、豆类等。
2、少食富含酪氨酸的食物。因为酪氨酸是黑色素的物质基础，如果酪氨酸摄入少了，那么合成黑色素的基础物质也就少了，所以可适当少食富含酪氨酸的食物如马铃薯、红薯等。
3、常吃富含维生素A的食物。例如菠菜、胡萝卜、禽蛋、奶制品，同时食用富含有烟酸的食物如花生、豆类、肝等，有助于淡化色素沉着。
4、常吃富含维生素E的食物。过氧化脂质的增加与色素沉着的发生有关，长期食用含有丰富维生素E的食物，如大豆、青色卷心菜、鲜莴苣、麦芽、蛋黄、芝麻等食品，有益于色素减退。
5、多食桔柑、西红柿、嫩辣椒、小萝卜等含丰富维生素C的食物。因维C可抑制皮肤内的多巴醌氧化，使深色氧化型色素变淡，进而抑制黑色素的形成。
6、常吃含有维生素C的食物。含维生素C较丰富的食物有柑桔类水果、西红柿、辣椒、小萝卜、瓜类、鲜绿叶菜、枣、猕猴桃、刺梨等。它们能抑制黑色素的形成，从而减少面部色素的沉淀。
7.常食鲜莴苣、蛋黄、芝麻、带谷皮类等富含维生素E的食物。随年龄的增长，体内过氧化脂质逐渐增多，此物质极易诱发黑色素沉着。而维E具有抗氧化作用，能有效抑制过氧化脂质的产生。
