Question

我是一个女生，才21岁头顶头发很少，后脑勺头发却比较多，头顶都快秃了，怎么办啊，应该吃写什么东西哦

我喝过中药，找过医生，但是也没给我个明确的答案，不过我貌似有点儿肾虚，又不敢乱吃药。。。
抱歉，我财富值过低，所以也就只能给这么多分了

Answer 1

　　你可以试着多吃黑芝麻、黑豆、核桃、何首乌等对头发好的东西。而且黑豆，黑芝麻，黑米这三种在日本被称为黑三金，是补肾的。可以三样共同煮粥吃。在中医里讲，头发是肾开的花，发质不好就说明肾脏不好。春天是头发生发的季节，头发不要扎太紧，多披发。尽量少烫发。何首乌是药材，可以做食疗，使用时最好要咨询医师。还有自己做头皮按摩，可以促进头发生长，洗头时轻柔些别用指甲使劲挠，去理发店洗头也让人家手轻些。梳头轻柔些。吃中药我不建议，除非你能找到好的中医。
　　你最好少用市面上的那些所谓生发的药物洗发水。假东西太多，根本不是天然的，尽是化学成分。用一般清洁+营养效果的就好。天然的方法可以试下淘米水洗发。希望你尝试后能有效果！
　　另外有一个养肾膏的方子：
　　“ 养肾膏 【男女通用】
　　每天都坚持喝一碗，现在已经连续喝了三个多星期了，以前有好些白发的地方居然没有复发，而且现在一根也没有啊，我真的很开心。不仅白头发不见了，而且皮肤变白皙和光滑了好多，气色也比原来好了！好东西要大家分享，于是我把这个方子告诉了好些朋友，可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣，但是再一听都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，怎么还有精力去熬粥呢，呵呵。其实熬这个粥很简单啊，爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢，所以我把这个方子写在这里吧，希望能给有缘的朋友带来好处。你开心，我也会开心的，呵呵。
　　黑豆（1小把）
　　黑米（2把）
　　黑芝麻（1小把
　　百合（10片
　　薏仁（3把）
　　核桃（仁）（2个）
　　大米（2把）
　　红糖
　　另外核桃也可以换成花生米。
　　我是每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！

　　另外我也观察了下，喝了这个粥三周多以后，我的指甲的小月牙由原来的两个（大拇指）变七个了，好高兴！另外孩子喝粥以后，这个冬天脸上开始变红润了（以前就是白白的），身体变结实了好多。”
　　我试过一次，不过要添够水大火煮开后中火煮很久，要把米煮烂，就是煮那种稠粥。你会煮粥呢吧？ 黑豆、薏米一定要泡好，煮前温水泡2小时以上，还要先下锅。其他，黑米、大米、干百合煮前泡一阵，黑芝麻熟了再加。感觉麻烦吧？但是为了美丽，加油！

Answer 2

多吃核桃芝麻。吃首乌熟地煮的鸡蛋，同时在头顶用生姜擦抹，过段时间也许会有些变化。试试吧。

Answer 3

1，吃柑橘能促进头发生长。柑橘类水果中的维生素C有助于身体更好地吸收铁。同时，它对胶原蛋白的生长也非常重要，能促进胶原蛋白合成和头发生长。
2，吃葡萄干防脱发。吃葡萄干可以促进头皮血液循环。葡萄干富含铁，有利于血红蛋白的产生，能促进血液向身体组织和器官输送营养物质。
3，经常吃牛排可以防止脱发。牛排富含蛋白质、铁和锌。其中，锌能使头皮腺体更牢固地附着在毛囊上，起到巩固和保护头发的作用，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白牛排也可以帮助头发健康，有效防止脱发。
4，补充头发营养。除了吃食物最重要的是口服发特浓营养素，坚持一段时间就能从根本补充头发营养，疏通堵塞毛囊，从而控制改善脱发问题。

Answer 4

吃什么？