Question

女人内分泌失调

女人内分泌失调，女人内分泌失调要吃什么，22岁女性，内分泌失调，要吃什么 ？

Answer 1

　　女人内分泌失调
　　很多女性不得不面临这样的问题：好好的皮肤突然出现了黄褐斑，肥胖总在不经意间造访，身体的某些敏感部位会出现肿块等不适，其实这都是人体生理机能的调控者—内分泌在作怪。随着春季天气转暖、转热，人体新陈代谢也加快，体内水分和营养消耗增加，更容易造成女性内分泌失调。
　　女性内分泌失调怎么办呢？妇科专家普遍推荐的是之源玫龟晶油软娇囊。提取玫瑰花的精纯成分的之源玫龟晶油软娇囊能以内养外淡化斑点，促进分解及代谢黑色素，让女性拥有白皙、充满弹性的健康肌肤；长期食用能激发女性自身的荷尔蒙分泌。不仅如此，之源玫龟晶油软娇囊更是优越的子宫补品，能全方位调节女性生殖系统功能，增强卵巢机能，调节雌激素及黄体素的分泌，调节月经周期，促进阴道分泌，镇静经前紧张症状，能活血化淤，通经活血，有效改善痛经、月经不规则等。
　　此外，女性内分泌失调还应注意以下几个方面的调理：
　　1 调整食谱
　　食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸。
　　2 调节精神
　　保持愉快、乐观的情绪，及平和的心态，特别要重视放松身心，减轻心理压力，克服焦虑、紧张等不良情绪，努力提高自我控制能力，避免惊、恐、暴怒、过度悲伤等一切不良精神刺激。
　　3 保证睡眠
　　经常参加健身运动，生活规律，按时作息，做到劳逸结合。特别要节制夜生活，保证充足的睡眠。
　　4维生素
　　对调理内分泌失调有重要作用。
　　5 重视排毒
　　注意保持大便、小便、汗腺的通畅，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道。
　　6夫妻和谐
　　研究表明，乳腺小叶增生、黄褐斑等许多内分泌失调疾病，都与长期独身、夫妻生活不和谐，或夫妻生活过少等有重要关系。

Answer 2

女人内分泌失调该怎样调理？我看到一个视频介绍挺详细的，你也去看看吧！

Answer 3

吃水果