Question

晚上精神特别好，白天想睡觉怎么办？？？！！！

晚上还要吃宵夜，不吃熬不住！就算晚饭吃的很饱，到了这个时候还是想吃东西！实在受不了自己了！一般上午没精神，下午定不下心来！烦ssss了！！
不是提神的问题哦，请看清题目再回复，谢谢！！

谢谢您们的回复，可是我刚刚吃了东西不敢睡啊！不吃更睡不下～坚持过几天，但是还是晚上精神好，脑袋特别清醒！

谢谢大家的回复，好像答案有2种观点啊，一种是白天多运动晚上就能睡觉，另一种是适应并习惯这种生活！还有的朋友从生物钟的角度分析俺的问题，自己觉得确实是像分析的那样，早上明显感觉浑身发冷像机器还没有运转的样子，到了中午就渐渐好转，到了晚上更是状态很好！可能还是生活环境的问题，自己的事情自己最清楚，可是作息这个样子对皮肤、身体都不好，最近一段时间就明显有大量脱发，会不会是作息问题引起的呢？谢谢各位的回复～

Answer 1

这就相当于你坐飞机到美国，时差引起的生物钟失调。不是疾病，只要慢慢调整，就可以恢复正常。许多脑力劳动者，都是白天睡觉，晚上工作。如果你坚持白天不睡觉，并且使自己很累，很快就倒过来了。我有许多这方面的经验。当然吃点营养品是必要的，不必吃药。

Answer 2

是你的生物钟出了问题，只要注意调整一下就可以了，白天坚持不睡，晚上睡，一连三天都这样，就可以调过来了。

Answer 3

白天做活动,出身汗,最好不要睡觉了.
哪怕是出去散散步，回来后洗个热水澡，
也别看电视电影什么的，
可以的话，最好连书报也不要看
有亲密朋友，到凉台上聊一聊。
然后开心地去睡。
睡前很重要的是，不要再多想，闭上眼睛就睡。

Answer 4

各人的身体是各人的本钱!自己的身体自己爱护,不要虐待自己,劳逸结合,早睡早起.多加锻炼身体!

Answer 5

1.喝咖啡、绿茶可以提神

2.白天吃白片，晚上吃黑片，

3.中医理论中叫阴阳不平衡，可以吃中药，扎针灸治疗。

4.买一个有薰衣草的枕头，多喝花茶，记得放冰糖，薰衣草、茉莉都不错，安神的。多泡热水澡