Question

吃红薯稀饭有啥好处？

Answer 1

现在秋冬的天气，多煮粥吃，多喝汤水类的，少吃油炸烧烤类的食物，以免上火嗓子痛等等。每天煮一锅红薯稀饭，饭后吃一碗，甜甜的，清淡不腻。红薯稀饭怎么煮更好吃呢？
工具/原料
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大米 (少量)
糯米 (少量)
红薯 少量
水 较多
方法/步骤
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先准备好红薯，不必太大，如果喜欢吃红薯的话，可以多放一些。洗干净备用。

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红薯洗净后削皮，然后切成小丁，切的小块一些，就更容易煮熟，以免大米煮好了红薯还是生的。

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把吃饭的米准备一小碗，为了增加稀饭的黏黏的口感，可以加一小把糯米进去，洗干净。倒入紫砂锅里。

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如果希望稀饭早点煮好的话，可以直接倒入刚刚烧好的开水，这样煮的话更节约时间。

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把切好块的红薯放入砂锅内，然后调制强档，就不用管它了。

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一个多小时候后，香喷喷的红薯稀饭就出锅了。味道带点甜甜的。吃起来不错哦。。。。。

Answer 2

红薯粥的功效与作用
1、红薯粥能润肠通便

红薯粥能润肠通便，红薯中含有大量的粗纤维，而大米则是一种能清热润肠的特色食材，它们一起煮出的红薯粥能加快肠胃蠕动，促进大便生成，也能加快大便排出，对人类的肠燥和便秘有很好的调理作用。

2、红薯粥能预防癌症

红薯粥可以预防人类的癌症，这种粥中含有一些天然的生物类黄酮成分，它们进入人体以后可以清理人体内部积存的多种毒素，也能抑制癌细胞生成，平时经常食用对人类搞发的胃癌和肠癌以及直乳腺癌都有很好的治疗作用。

3、红薯粥能提高人体免疫力

红薯粥中的红薯中一种碱性食材，它含有大量的黏液蛋白和一些多糖类物质，这些物质进入人体以后可以促进人体内胆固醇的分解与排泄，也提高身体免疫力，更能预防动脉硬化，平时经常食用可以有效减少中风和血栓等常见心脑血管疾病的发生。