Question

拳峰打墙打伤了

红肿，用力打墙轻轻的也会疼，关节肿大，有什么东西能让它好起来都好几个月了，有人说是伤到骨膜了，要半年，我想快一点，对了，是中指，求求各位了，回答好的会加分！急！！！好的加100.大家说的详细的点好吗？认真点。

Answer 1

1、暂停这种击打硬物的练习；2、刚刚伤的12小时内应该冷敷，减低里面毛细血管过度充血导致更严重的淤血；3、12小时后，可以用跌打药治疗，效果最好的是草药泡制的跌打药酒或者敷料，但是一般这类都是传统秘方的，跌打医生或者教练才掌握，不会轻易对外。没这样条件的建议用些活血的跌打药酒，药店都有的，3天后转用活络油。3、如果伤了骨膜，需要1个月以上才会好，后期还需要经常辅助做局部按摩，热敷理疗，帮助更好恢复。4、估计你的训练方法不对，太过急于求成，拳的排打训练是需要循序渐进的，沙袋——木板（这有一定弹性）——硬墙。从你这样受伤，也可以看出你基本功还欠，发劲掌握有基础的话，不容易这样就伤，对力度的掌握会有感觉的。建议这回伤好后，训练需要注意循序渐进了。祝早日康复！如果伤的时间长了，依然红肿的，怀疑骨膜有炎症，赶紧医院看一下的好，保险一些，毕竟手是我们日常生活里面最能干的部件。

Answer 2

你不动它它自己也会好，就是时间长短的问题
擦点药油也行，我用过新加坡的万应我术油很不错，另外楼上说的越南白虎听人说不错，但我没用过。云叉白药逼花油什么的，我从来没感觉好用过
实在没辙，你就上医院吧，骨科医生最靠谱，拍个片配点药，不吃不擦也买个安心
当然，不要再用拳头打墙了

Answer 3

越南产的白虎活络膏,加服盘龙七片,如果你是新手我们一盘不建议打墙,我们练拳头硬度都是先用绿豆装袋当沙包打,绿豆能清毒去瘀,打一段时间后加入细沙子,再打一年加入铁粉,这时的拳头硬度才能打墙

Answer 4

你自残啊，没事打什么墙啊。建议到医院仔细检查以防有后遗症。一般医生会开点止痛消炎的药物，不会有大碍

Answer 5

这事我以前也碰到过几次，虽说是伤到骨头了，但也不需要歇半年，一两个月而已。。。注意暂时别打拳了，正常活动，一个月左右肿应该就能消了，但至少要等不疼了才能干别的。。。

还有，不能拿热水泡，这又不是抽筋，可以泡热水缓解的，这是骨头伤了，要靠养。。。。

楼上那些基本上都是针对的肌肉损伤，你可以过滤了，骨头的损伤只能靠养，从小应该就有医生告诉过你吧。。。

你这个可能严重点，先养两个月吧，我以前练碎砖的时候也不过歇一个多月就好了。。