13个回答
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可能是你过于紧张，过于看重这场考试，你的神经过于紧绷，导致了你的大脑一直在运转，得不到休息，这个时候，你最好放松一下自己的心情，试一试深呼吸，使自己尽可能完全处于放松的状态，在心里给自己打气，要相信自己这场考试一定能行，不要过于担心。
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泡个澡，泡个脚，水温以42℃～45℃，暖和舒适为宜，要边洗边加热水以保持水温，1次约20分钟。放宽心，听听轻松的歌，不放心的话想想自己熟悉的知识点
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学会深呼吸，进行心理暗示，多想一些轻松的事情，或是反复数数。都有效果的。
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拿出一本外语书，认真阅读几页后就会酣然入睡了！试试吧，反正也没坏处，还能帮你学习！
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首先要放松，考前放松是最重要的、、、实在放松不了就像一些搞笑的事吧~
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