长期坚持跑步，有什么好处呢，会对一个人的生活状态、精神、毅力等有很大的提升吗？
我跟俺负责任的告诉你，如果长期坚持跑步，肯定对我们的生活状态是有好处的，而且对精神毅力方面都会有很大的提升。但问题是能坚持跑步的人真的很少的，很多人都是坚持一段时间就放弃了。
如果我们长期坚持跑步，首先我们的身体会得到锻炼，这样呢就会远离疾病，让我们拥有一个好的身体。而且长期做某件事情会让我们形成一个习惯，当你真的养成这个习惯了，对我们的生活是有很大帮助的。因为在这方面养成一个习惯，可能会把这个良好的心理带到另一个方面。
可能是工作上，这样在工作上的处理事情就会有坚持下去的毅力，因为坚持了会让我们得到很多好处，也才会更加容易成功。
如果我们长期坚持跑步，你会发现我们的精神会越来越好，每天去上班都是一个饱满的精神状态。那些没有长期跑步的人肯定是不知道的，真的当你做到的时候，你才会感受到那种饱满的精神状态。长期坚持跑步本来就是一件锻炼我们意义的事情。
如果你选择长期坚持下去，你的毅力肯定会得到提升。而且毅力这种品质，肯定也是体现在各种方面的，如果你在这方面锻炼到了毅力，你以后做别的事情都不会那么轻易放弃。
总而言之，如果长期坚持跑步，对我们而言肯定都是好处没有坏处。但是却很少有人能长期坚持跑步的，所以呢希望题主你可以做到这个坚持的过程。
腾之健
2024-11-28 广告
长期坚持跑步无疑是一件有好处的事情。我自己身边就有很多喜欢跑步的朋友，其中也不乏长期跑步的。长期坚持跑步带给人的好处很多。
从自己亲自实践和观看别人实践之后的成果而言，长期坚持跑步提高了人体的身体素质，增加了身体的免疫力，一般坚持跑步的人比不常跑步的人会更少的感冒，即使是感冒也不用吃难喝的感冒药，自愈能力也很强。
而且坚持跑步之后肢体的灵活度增高，对事情的反应能力提高，运动之后，大脑的供养增强，人们的脑细胞得到了充足的养分供应，机体的反应灵敏度增强。从其他方面而言，坚持跑步可以调节人体的情绪，在跑步的过程中，人们会不经意之间忘掉那些不快乐的事情，我建议心情不好的时候可以尝试去跑跑步，跑完之后，心情真的会舒畅很多。
再者，长期坚持跑步是一件非常考验人毅力的活动，很多人整天嚷嚷者要坚持跑步，最后也只是三天打鱼，两天晒网而已，真正坚持下去的是极少数了，在长期坚持的过程中，我们能不断发掘自己的潜力，锻炼自己的意志力，坚持做好一件事，这种精神很值得自己去尝试和学习。
总之，长期坚持跑步是很值得的一件事，坚持做下去，会发现更好的自己，我觉得这种事情是最应该去坚持的。既能锻炼身体，又能让自己的身材变得更好。
方圆健身：跑步到底有什么好处与坏处呢？了解一下
