我经常想一些事情，晚上睡不着，怎么办？
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失眠的原因有很多，如果你是因为噪音失眠，你可以试试遮噪耳塞
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其实我晚上也一样，你可以试试晚上睡觉前喝杯牛奶之类有益睡眠的，然后在睡眠前静坐。睡觉前不要熬夜玩手机剧烈运动之类的，这会使大脑处于兴奋状态导致思维活跃。睡前躺在床上深呼吸，充分放松肌肉，可以使用暗示，想象自己正处于一种非常舒服放松的状态，正慢慢的进入睡眠
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天天睡不着觉喉咙里发烧
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你想的事情能不能解决？不能解决就不要去想，如果能解决就直接去行动
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