晨跑可以减肥吗？
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这个要看1.你晨跑的时间长短，超过45分钟以上的运动才能大量消耗脂肪
2.晨跑后你的饮食，如果饮食比平时量大，不但不能减肥恐怕还会增肥
3.你一天的热量消耗和一天的热量补充，如果消耗大于补充，才能真正的做到减少脂肪
2.晨跑后你的饮食，如果饮食比平时量大，不但不能减肥恐怕还会增肥
3.你一天的热量消耗和一天的热量补充，如果消耗大于补充，才能真正的做到减少脂肪
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跑步可以减肥，但是需要使用正确得方式跑步，不然效果很慢
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尽量推荐傍晚跑步，因为傍晚空气是最好的，还可以帮助消化晚饭，是最好的减肥方法！
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