如何快速提高弹跳力?

如题`谢谢我非常苦恼啊`190CM``只能摸到篮框`抓不住``郁闷`没练过... 如题`谢谢
我非常苦恼啊`190CM``只能摸到篮框`抓不住``郁闷`没练过 展开
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16个回答
#热议# 普通体检能查出癌症吗？
飘飞心6398
2006-01-01 · TA获得超过203个赞
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负重深蹲跳（最简单也最容易坚持，效果又好）
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我与篮球
2020-10-02 · TA获得超过1.3万个赞
知道小有建树答主
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弹跳教学，记得有力量的基础上一定要结合跑跳

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百度网友8fc7305b2
2006-01-01 · 贡献了超过151个回答
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练蛙跳
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百度网友cdaa86f1f
2006-01-01 · TA获得超过190个赞
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锻炼
打篮球吧
又有乐趣又提高弹跳力
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化忆楣9T
2006-01-01 · 超过11用户采纳过TA的回答
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跳绳呀
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