Question

晚餐吃什么营养又简单 这些食物晚餐少吃

Answer 1

晚餐一般要清淡一些，不要重口味东西的，要低盐低糖低脂，首选水果蔬菜，粗粮食物，如小米粥，黄瓜，西红柿，最好不要吃油炸食品，高热量食物，如汉堡，奶油蛋糕，炸鸡排等这些高热量食物。

Answer 2

晚餐吃些蔬菜，水果清淡膳食纤维食物既有营养，又对健康有利。比如蔬菜类菠菜，香菜，茼蒿，西红柿鸡蛋汤，蘑菇青菜汤等。