Question

如何健康减肥不会反弹？ 如何健康减肥

很多减肥方法效果都很慢且会反弹，急求快速有效的减肥方法，是不会反弹的那种哦！！！

Answer 1

加强运动，通常专家都建议，每个星期最好是用五天时间来运动，同时运动时间应该控制在三十分钟左右，然而想要让自己体重不反弹，最好是让运动的时间变长，这样就能消耗更多的热量，还能让减肥效果更好。