Question

正常人运动后血糖为什么会升高

Answer 1

人在空腹的时候运动后血糖会升高，这主要是因为运动时产生了压力，以及胰岛素分泌不足导致。
1.压力
人在进行运动时交感神经兴奋，会产生大量的激素，包括肾上腺素、胰升血糖等。这种激素可以升高高血糖，包括胰升糖素、肾上腺素、生长激素、糖皮质激素等。
2.胰岛素分泌不足
由于体内胰岛素不足，运动特别是在中度或高强度运动时，会导致血糖水平升高。推荐早上起来做些运动量少的健美操运动，比如散步、打太极拳等等。
因此，建议爱运动的朋友，选择饭后一小时是运动的最佳时间，因为这个时候血糖高，锻炼时会消耗大量的血糖。