Question

南京同仁堂-变变变减肥效果怎么样？

Answer 1

这个不是很好用，效果不好，也比较贵，我已经停了。不过我现在换了其他的一款挺好，然后一个月也瘦了将近10斤的样子，当然也需要自己注意好饮食，"吃什么"的问题一定要重视喔。我现在看的周心蕾的饮食日记里的瘦身方法操作的，比如昨天为例吧，早餐豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个~！午餐西红柿炒鸡蛋，鸡胸肉，木耳拌芹菜，米饭1碗！晚餐一份粗粮加点蔬菜，晚餐不要吃米饭和荤菜!晚餐之后如果饿了，可以吃黄瓜，西红柿，苹果等水果。但是吃这些水果也不要超过8点喔。

Answer 2

1、缩腹走路法 首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮胀起；呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。 平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一两天会不习惯，但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”，几个星期下来，不但小腹趋于平坦，走路的姿势也会更迷人。 2、仰卧起做＋呼啦圈＋决明子茶.不过仰卧起坐也要技巧，不要做那种过去考试的动作，上身和床板成40度角左右的的时候停几秒，比快速地胳膊肘点到膝盖的动作有效。3、游泳。4、做抬腿动作，上抬双腿，比仰卧起坐好，没多大动静，注意抬的时候慢点，放腿的时候也慢点，很累的。5、适当饮食和适当运动,少吃油腻甜食，多吃蛋白类食物；运动以有氧运动为主，可以消耗脂肪 。6、少喝酒,多走路,少做车。7、有收缩肚子的塑腰带绑在腰上。8、要改变饮食习惯。

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Answer 3

吃了3天瘦了3斤

Answer 4

吃了九颗没效果

Answer 5

真的会瘦嘛？？？