Question

英译汉 高手请进

I first took up walking as a means of escape. After a busy morning in my office, I found it refreshing to take a stroll at lunchtime, to breathe the fresh air and feel the sun. Another walk in the cold night air was, I discovered, an exhilarating way to unwind.
I'll never forget the feeling I got one winter night as I walked the deserted streets after many grueling hours at the hospital. I suddenly realized that I no longer felt tense or tired. All the worries about my patients' illnesses, as well as my own personal cares, seemed to evaporate as quickly as the smoky vapor of my breath in the frosty night. As I incorporated walking into my schedule, not only were my spirits lifted, but my weight and blood pressure were gradually reduced. I began reviewing the medical literature on walking. From this research, and my clinical observations as a family physician, I found that it is possible to walk your way to better health, a trimmer body and a longer life -- no matter what your age.
Walking -- like swimming, bicycling and running -- is an aerobic exercise which builds the capacity for energy output and physical endurance by increasing the supply of oxygen to skin and muscles. Such exercise may be a primary factor in the prevention of heart and circulatory disease.
As probably the least strenuous, safest aerobic activity, walking is the most acceptable exercise for the greatest number of people. Walking at comfortable speed improves the efficiency of the cardio-respiratory system by stimulating the lungs and heart, but at a more gradual rate than most other forms of exercise. (279 words)

Answer 1

我最初开始散步作为一种逃生手段。我的办公室后，在忙碌的早晨，我发现它令人神清气爽在午餐时间散步，呼吸新鲜空气，享受阳光。另一个在寒冷的夜晚的空气中散步的时候，我发现，一个令人振奋的放松办法。
我永远不会忘记的感觉我得到了一个冬天的夜晚，我走之后，在医院里几个小时精疲力竭的冷清的街道。我突然意识到，我不再感到紧张疲劳。所有担心我的病人的病情，以及我个人的关心，似乎蒸发作为我的呼吸在寒冷的夜晚黑烟蒸气一样快。正如我纳入我的时间表走，不仅是我的情绪受到了鼓舞，但我的体重和血压也逐渐减少。我开始查阅有关散步的医学文献。从这个研究，我作为一个家庭医生的临床观察，我发现这是可能的走你的路，以更好地健康，微调身体和一个较长的生命 - 没有你的年龄问题。散步 - 喜欢游泳，骑车，跑步 - 是一种有氧运动，它建立了能量输出和身体耐力，增加氧气供应，皮肤和肌肉的能力。这种运动可能是在心脏和循环系统疾病预防的主要因素。
认为可能是最不费劲，最安全的有氧运动，散步是为最多的人最能接受锻炼。以舒适的速度步行提高了刺激肺部和心脏的心肺系统的效率，但比大多数其他形式的运动渐进率。（279字）。.
打了好久无语

Answer 2

我最初开始散步是作为一种脱身之计。在办公室里忙了一个上午之后，我发现午饭时出去走一走，吸一口新鲜空气，享受一下阳光，十分令人神清气爽。我还发现，在夜间充满寒意的空气中散步也是一种使人心旷神怡的放松办法。
一个冬夜，经过了医院里好几个小时精疲力竭的工作后我漫步在空旷无人的大街上，那种感觉永远都无法忘却。我一下子发现自己不再感到紧张疲劳。什么病人的病情、个人的烦恼，似乎就像寒夜中呼出的热气，一下子都烟消云散了。我把散步纳入了每天的日程，不仅精神振作了，而且体重和血压也逐渐下降了。我开始查阅有关散步的医学文献。通过研究，还通过从事家庭保健医生工作中的临床观察，我发现，无论年龄大小，散步都能健身瘦身，延年益寿。
散步同游泳、骑车、跑步等一样，是一种有氧运动，能够增加皮肤和肌肉的供氧，从而增进体能和耐力。这种运动可成为预防心血管疾病的主要因素。散步是一种最不激烈、最为安全的有氧运动，对绝大多数人都极其合适。以舒适的速度步行能促进心肺活动，从而提高心肺功能，虽然比起其他各种运动方式来散步的作用较为缓慢。

Answer 3

小企业的重要性的认识使得出口和国际市场收入显著增长，其次，出口和其他国际贸易形式被认为是现在中小企业生存和发展所必须的。最后，国际市场的发展以及中小企业在国外更多的进行了投资。这些变化促使我们要对国际市场的思维和战略更加重视，投入更多精力。

自己打的，蛮辛苦，望LZ采纳

希望我的回答对你能有帮助，^_^ 也希望你能采纳为最佳答案！

百度搜索:麦拍拍