Question

如何缓解或治疗小腿肚子疼痛，抽筋

Answer 1

方法一：坚持每晚上睡前，热水泡脚至微微出汗。用桶泡，中途不断加热水，水位一定要小腿肚子。
方法二：绷脚板，这招很管用。尤其是感觉快要抽筋的时候。我每次都是用这个方法，把”抽筋“扼杀”在萌芽状态的。让脚面和小腿前胫骨成90，并尽量向前胫骨靠，感觉小腿肚子的肌肉被拉长。
另外吃点好的（含钙高的），再加适当锻炼，避虚邪贼风。 祝你健康！

Answer 2

相信很多人都体验过小腿抽筋的感受，就好像腿的上下两端在拔河一样，就像是要把这条筋给扯断了。引起抽筋的原因也有很多，有受寒导致肌肉痉挛的，也有过度疲劳，睡眠姿势不对，甚至缺钙也有可能引起抽筋。

Answer 3

吃点乳加力，常晒晒太阳，多运动，避风寒，注意休息。

Answer 4

缺钙,吃点钙片,食品方面多吃点含钙量高的食品,没事时把小腿抬高,就手揉一下,增加血液循环,多晒太了增加钙吸收.