感冒好了我在晚上睡不着,我这该怎么才能入睡

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jinzhou3602
2018-05-10 · 超过37用户采纳过TA的回答
知道小有建树答主
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我偶尔也会失眠,躺下翻来覆去的睡不着,现在人的压力比较大。个人建议你在睡前喝一杯温牛奶,是有助于睡眠的。最好在睡前半小时不要看手机、电视来影响自己的大脑,让大脑放松下来。我每次克服的方式就是让自己放松,不去想任何事,慢慢就好了~ 希望能帮助到你!
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