戒烟过程中出现头晕的症状，该怎么办
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1、深呼吸
用鼻子吸气，匀速较慢，默数五下。再嘴巴吐气，默数三下。感觉头晕或者烟瘾上来的时候这样做十个循环左右休息几分钟。如果没有减轻，继续循环呼吸。
2、利用坐姿
尽量抬起头，脊柱直立，眼睛看天空（天花板）3-5秒钟。然后，尽量低头，下巴能接触到锁骨最好，2-3秒钟。循环三五次应该有效。
3，保证充足的睡眠，症状也会有所减轻。通常情况下，在戒烟20-25天后，此现象会减少直至消失。
用鼻子吸气，匀速较慢，默数五下。再嘴巴吐气，默数三下。感觉头晕或者烟瘾上来的时候这样做十个循环左右休息几分钟。如果没有减轻，继续循环呼吸。
2、利用坐姿
尽量抬起头，脊柱直立，眼睛看天空（天花板）3-5秒钟。然后，尽量低头，下巴能接触到锁骨最好，2-3秒钟。循环三五次应该有效。
3，保证充足的睡眠，症状也会有所减轻。通常情况下，在戒烟20-25天后，此现象会减少直至消失。
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