Question

在海外留学了一年开始变得很抑郁，经常焦躁情绪不稳定，真的很痛苦。。我该怎么办

我在去年去了新加坡，读了一年书，到了那里才知道是自己把新加坡想得太好了。。由于自己性格本来就比较内向，英文又不太会讲，周围同学都是那些印度马来讲英文的，导致一年下来朋友5个都没有。。自己读书又读不进，那边的英语环境又不好英文根本没什么进步，一直觉得自己在浪费家里的钱，心情开始变得越来越抑郁，偶尔和朋友出去玩的时候还好，一个人的时候经常会胡思乱想，经常焦虑，情绪也开始变得不稳定，有时候晚上想得太多会一个人哭。想回国，可是回国又不知道能怎么办，家里人又不支持，可是自己实在不想呆在新加坡了。。很后悔当初选择去新加坡留学，我知道很多事是我自己做的不够好，现在很痛苦。。我该怎么办？？我是患抑郁症了吗？
想过和家里人沟通，可是每次话到嘴边就说不出来了，他们觉得我不够成熟自己还不明白什么才是对我好的，其实我自己也很迷茫。。只是真的不想在那边呆下去，有时候甚至想过自杀，可是我明白自杀不能解决问题。。

Answer 1

多和父母沟通，不行就回来重新找学校。一定要自己开心。

Answer 2

拿张纸，
把你的困难和方法写出来
一一执行！
学会改变自己！
社会在变，人也必须变，要适应这个社会，不然就会被踢出局。