减肥一个月不吃晚饭最近胃痛该怎么办
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恢复晚饭吧,你会变的比以前更胖
1. 不吃晚饭减掉的大部分是水。减
2. 不吃晚饭容易反弹,这是因为:
①正常三餐时,人体能量来源于葡萄糖;饥饿时,能量来源于储存在肝脏和肌肉中的糖原;
②如果恢复进食,肝脏和肌肉会补仓原来消耗的糖原,这样导致体重反弹;
③长时间、长期不吃晚餐,或比以前更胖:身体会分解肌肉中的蛋白质来消耗,从而导致肌肉变少,脂肪更易堆积。
3. 不吃晚餐还有以下危害:
①易患肠胃疾病;
②导致失眠;
③营养不良、头发干枯;
④皮肤干燥缺水;
⑤偶尔出现心慌或虚弱无力感;
⑥排便不正常。
1. 不吃晚饭减掉的大部分是水。减
2. 不吃晚饭容易反弹,这是因为:
①正常三餐时,人体能量来源于葡萄糖;饥饿时,能量来源于储存在肝脏和肌肉中的糖原;
②如果恢复进食,肝脏和肌肉会补仓原来消耗的糖原,这样导致体重反弹;
③长时间、长期不吃晚餐,或比以前更胖:身体会分解肌肉中的蛋白质来消耗,从而导致肌肉变少,脂肪更易堆积。
3. 不吃晚餐还有以下危害:
①易患肠胃疾病;
②导致失眠;
③营养不良、头发干枯;
④皮肤干燥缺水;
⑤偶尔出现心慌或虚弱无力感;
⑥排便不正常。
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