Question

秋天减肥该吃哪些应季的果蔬？倩狐

看标题，1我要秋天应季果蔬，2我要能减肥的秋天应季果蔬~麻烦大家推荐一下，3Q。

Answer 1

水果：水果可以吃苹果、柑橘、圣女果。苹果热量很低，一直以来都被称为减肥水果，而且一年四季都有；柑橘中含有丰富的维生素C，能促进消化；圣女果营养丰富全面，它里面的红茄素可以降低热量的摄取，想减肥就多吃它！
蔬菜：蔬菜可以吃番茄、南瓜、冬瓜、白萝卜。这三种蔬菜中的热量都非常低，像南瓜是含有丰富的膳食纤维，食用后能增加饱腹感；冬瓜具有利尿消肿的功效，如果你是水肿型肥胖，吃冬瓜就对了；白萝卜可以促进消化，还能减少皮下脂肪的堆积，减肥效果也很不错的哦。

Answer 2

嗯丶一一