一字马:如何快速练成180度横叉

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richardcruz
2018-06-02 · TA获得超过1.8万个赞
知道大有可为答主
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可以考虑买一个劈叉机器,可以把你双腿打开。每天多练练,坐在劈叉机器里面,在双腿能打开的最大幅度姿势里面坐几分钟,很快就可以完全打开了。
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