Question

每日摄入维生素B多少会有害？

我知道b族维生素的推荐值是多少，不麻烦复制粘贴了。只不过最近买了一瓶益诺的B族维生素，其中维生素B1每片含12mg超过推荐值1-1.5mg十倍左右，维生素B6也超过推荐值两倍多，不知道依照推荐的标准，这样的维生素含量是不是有问题？会不会出什么危险？

Answer 1

维生素B的主要作用是以辅酶的方式参加糖代谢。还能抑制胆碱酯酶的活性，减少乙酰胆碱的水解。成人生理需要量为每日1.2～2.0毫克。推荐值是正常的，是不是说明书标有问题啊，建议最好电话厂家确认下。补充适量即可，不会对身体造成很大伤害的。

维生素B1主要用于防治维生素B1缺乏症(脚气病)，多发性神经炎，小儿麻痹后遗症以及小儿遗尿症和心肌炎等的辅助治疗，清除运动后疲劳；对解除某些药物如链霉素、庆大霉素等引起的听觉障碍有帮助；也用于食欲不振，消化不良；在糖代谢率增高(如发热、甲亢、大量葡萄糖输入)时亦需要适当补充。