不吃晚饭减肥真的有用吗？
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不吃晚饭肯定是能瘦的，但是有很多问题，比如营养缺乏，难以坚持，对胃也非常不好，那应该怎么做呢，1早餐和午饭的营养必须充足，尤其是蛋白质，2提前准备一些低热量的小零食，在晚餐或者坚持不住的时候吃一点，3早点休息
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没有用的，就算刚开始减了一点，后面还是会反弹的。其实减肥晚餐可以吃一些水果啊，水煮蔬等等，还要多运动。
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有点作用，但是没太大效果，还得多做运动，管住嘴，饭吃七分饱，下午两点以后不吃任何东西，只能喝水，最主要的还是坚持。
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这得看什么人，如果本身就算胖体质的，就算不吃晚饭减肥也没用。
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不吃晚饭可以减肥吗？
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