Question

报复心理特别严重，自己跟自己过不去，忘不了那些痛苦的回忆，怎么办？

Answer 1

一般想要报复别人的人内心都有创伤，因为受到了伤害，他们很想报复。其实有些痛苦不必一味自己扛着，可以找人倾诉，比如亲人朋友，或者心理咨询师，得到释放就可以放下。学会放下是人生大智慧，经常清空自己的垃圾情绪，可以提高生活质量和品味。告诉自己：过去的属于死神，未来的属于自己，安于当下，活出自己精彩吧。如果你忘不了那些痛苦，及时进行心理咨询吧，希望我能够帮到您！

Answer 2

像你这种情况，我觉得现在最流行的一种方法较正念冥想一样，你可以学一学这种方式可以打开自己的这种心理窗口，让自己看的更开一些，也让自己看的更开一些。

Answer 3

一个人的行为对另一个人在利益上产生一定量的损害或增益，会让后者期待前者也产生不低于该量的利益的损害或让前者也产生满意的利益上的增益，人的这种反应，称为报复心理。每个人都会产生报复心理，它是一种应对、反抗外部不利因素的自我防御保护机制，一旦产生报复心理必须设法克制自己以正确的方法化解。
如硬币皆有两面一样，报复心理的一面为报复，另一面则为感恩。通常，一个人在利益上因另一个人的行为而产生损害，会使前者要求后者做出赔偿或前者会使后者也产生同样的利益上的损害，人的这种反应被称为报复。另一面，一个人在利益上因另一个人的行为而产生增益，会使前者做出让后者满意的利益上的增益，人的这种反应通常则被称为感恩。
从另一个角度来看，我们也可以将报复心理理解：它是一种应对、反抗外部不利因素的自我防御保护机制。报复做为一种保护自己利益不受损失的反应是应对、反抗外部不利因素的自我防御保护机制。这个我们都比较容易理解。何以理解感恩也作为一种应对、反抗外部不利因素的自我防御保护机制？答案：一个人的行为使另一个人的利益产生增益，如果后者不感恩或不主动感恩以使前者在利益上也产生增益的话，前者很可能会主动要求后者感恩自己；如果前者得不到符合自己标准的利益上的增益时，前者很可能会采取行动报复后者。因此，出于自我防御保护自己已得利益的目的，感恩是必须要付诸行动并要满足对方要求的。

Answer 4

提升自己，不断得去锤炼自己，直到某一天，你会发现，那些宁你烦躁不安，居心叵测的事情，毫无意义可言。

Answer 5

报复心每个人都有，而所谓的严重主要是每个人自主意识的控制能力表现，当任何人遇到不公或受到他人伤害，都会有报复心，正因为有喜怒哀乐悲恐惊，人才能称得上人。
剩下的就是通过法律、道德和自我认识，如何控制自身的报复意识，走正规途径去解决问题，学会释压和根本上解决问题。当然想要极端谁也拦不住，但是任何事都存在等价交换，和因果，走极端必反噬。