Question

在变啦，一个星期大概能够减掉多少体重？

Answer 1

减肥刚开始的时候比较好减，一般第一天都可以减2-4斤，这个减的基本上都是水份和宿便。第一周，一般可以掉个5-10斤。但是越往后越慢，后期掉的是脂肪，身体脂肪有记忆，而且当体重减的过快的时候，身体会产生对抗，使得减肥速度慢下来，一般控制得好，体重会匀速每天掉几两，就是每周三斤、四斤左右。而且一旦恢复饮食，体重会猛烈反弹。

Answer 2

减肥的效果因人而异，因为每个人的初始体重和坚持的程度不一样，效果也会不一样。但是，如果你严格按照体重管理教练的要求来执行的话，是能够保证你的体重持续的下降，最终变成自己理想的体重的。

Answer 3

这个不好说，减肥一定要健康减，不能靠吃减肥药，可以控制食量但不能不吃饭，最好的减肥是运动，跑步，慢走，打球，游泳等都可以

Answer 4

运动减肥最好